Palvelut

Kinesioteippaus – Tuki ja liikkuvuus vammojen ehkäisyyn ja kuntoutukseen - Joustava kinesioteippi lihasten, nivelsiteiden ja nivelten tukemiseen - Ei rajoita liikerataa - Teippaus voi auttaa vammojen ehkäisyssä ja kuntoutuksessa - Sisältää yhden teippauksen (asento-, kipu- tai turvotusteippaus) - Huomioithan, että kinesioteippaus ei sovi kaikille Kinesioteippuksessa käytetään joustavaa kinesioteippiä tukemaan lihaksia, nivelsiteitä ja niveliä ilman, että liikerata rajoittuu. Se voi auttaa vahvistamaan heikkoja tai loukkaantuneita alueita, rajoittamatta liikkuvuutta. Teippaus parantaa kehon tietoisuutta asennoista ja liikkeistä. Kinesioteippaus voi olla erityisen hyödyllinen esimerkiksi aktiivisesti liikkuville henkilöille, jotka kaipaavat tukea tietyille kehon alueille. Huomioithan, että kinesioteippaus ei sovi kaikille. On suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa, jos sinulla on epäilyksiä sen sopivuudesta.

Kymppikortti – Joustavaa ja tavoitteellista valmennusta - 10 valmennuskertaa joustavasti aikataulusi mukaan - Sopii tiiviiseen harjoitteluun tai pidemmälle ajanjaksolle - Yksin tai parin kanssa - Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi voiman kasvattaminen, ryhdin parantamiseen tai kehonhuolto - Voimassa 6 kuukautta ostohetkestä Kymppikortti tarjoaa sinulle joustavuutta ja vapautta rakentaa juuri itsellesi sopiva valmennuskokonaisuus. Pakettiin sisältyy 10 valmennustapaamista, jotka voit ajoittaa oman aikataulusi mukaan – halutessasi tiiviiksi kokonaisuudeksi tai pidemmän ajan tueksi. Voit osallistua valmennukseen yksin tai parin kanssa. Valmennuskerrat ovat voimassa 6 kuukautta ostohetkestä, mikä antaa sinulle aikaa sovittaa ne arkeesi. Tämä on erinomainen vaihtoehto sinulle, joka haluat sitoutua tavoitteelliseen harjoitteluun omilla ehdoillasi. Ota askel kohti parempaa hyvinvointia ja varaa kymppikortti jo tänään!

Viiden valmennuskerran startti – Tavoitteellista tukea treenisi alkuun - Viisi valmennuskertaa yhdessä valmentajan kanssa - Yksilöllinen harjoitusohjelma omatoimiharjoitteluun - Sopii esimerkiksi. voiman kasvattamiseen, ryhdin parantamiseen tai kehonhuoltoon - Yksin tai parin kanssa - Voimassa 3 kuukautta ostohetkestä Viiden valmennuskerran startti on täydellinen alku matkalle kohti tavoitteitasi. Olipa tavoitteenasi voiman lisääminen, ryhdin parantaminen, arjen asennoille vastaliikkeiden löytäminen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi, etenet valmentajan kanssa askel kerrallaan. Voit osallistua valmennukseen yksin tai parin kanssa. Valmennuksen aikana saa halutessasi yhden harjoitusohjelman tukemaan itsenäistä harjoittelua. Ohjelma käydään yhdessä läpi, jotta voit aloittaa harjoittelun turvallisesti ja tehokkaasti. Starttipaketti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä, joten saat joustavuutta aikatauluusi. Erinomainen tapa saada henkilökohtaista ohjausta ja rakennetta harjoitteluun!

Tavoitteelliseen itsenäiseen harjoitteluun - Yksilöllinen ohjelma ja yhteinen läpikäynti - Ei sitoutumispakkoa – suositellaan tapaamisia 6-8 viikon välein - Hinta per tapaamiskerta - Etätuki tarvittaessa Tämä valmennus sopii sinulle, joka haluat treenata itsenäisesti, mutta kaipaat treeniisi asiantuntevaa opastusta. Saat yksilöllisen harjoitusohjelman, joka suunnitellaan tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan. Tapaamisella käymme ohjelman yhdessä läpi, tarkistamme liiketekniikat ja voimme tarvittaessa tehdä pieniä muutoksia. Parhaan tuloksen saat päivittämällä ohjelman ja varaamalla uusia tapaamisia 6-8 viikon välein. Näin harjoittelu pysyy tehokkaana ja kehitystä tukevana. Maksat vain tarvitsemistasi tapaamisista, joiden yhteydessä saat uuden ohjelman. Ota askel kohti parempia tuloksia ja harjoittele tehokkaasti ammattilaisen tuella!